Programes personalitzats per evitar lesions i tornar a l’activitat amb seguretat i confiança.
A Fisioteràpia Marc Recasens treballem la prevenció de lesions i la readaptació funcional de manera individualitzada, adaptant cada programa a l’estat físic i als objectius de la persona.
No esperem que aparegui el dolor per actuar. Analitzem el moviment, detectem desequilibris musculars i possibles factors de risc per reduir la probabilitat de lesió.
En casos de lesió prèvia, la readaptació permet recuperar progressivament la funcionalitat i tornar a l’activitat diària o esportiva amb garanties.
L’objectiu és millorar el rendiment, la seguretat i la qualitat de vida.
Programes específics per a persones que practiquen esport de manera regular. Treballem la força, l’estabilitat, la mobilitat i el control motor per reduir el risc de lesions i millorar el rendiment físic.
No només els esportistes poden patir lesions. Dissenyem exercicis i pautes adaptades per prevenir dolors d’esquena, sobrecàrregues o molèsties derivades de la feina o del dia a dia.
Procés progressiu per recuperar la funcionalitat després d’una lesió. Es treballa la força, la coordinació i la resistència per garantir una tornada segura a l’activitat.
El treball específic de força i estabilitat ajuda a corregir desequilibris musculars i a protegir les articulacions. Això redueix el risc de recaigudes i millora la qualitat del moviment.
És recomanable si practiques esport regularment, has patit lesions anteriorment o tens molèsties recurrents. La prevenció ajuda a reduir riscos abans que aparegui el dolor.
És el procés de preparació progressiva per tornar a l’activitat habitual o esportiva després d’una lesió, assegurant que el cos està preparat per suportar la càrrega.
Sí. Moltes lesions provenen de mals hàbits posturals o moviments repetitius. El treball preventiu millora la mobilitat i redueix dolors habituals.
Sí. Cada programa de prevenció o readaptació és totalment individualitzat segons les necessitats i objectius de cada persona.